SUP-Mindfulness am Lago Maggiore in Angera ist ein Erlebnis, das dazu einlädt, langsamer zu werden, bewusst zu atmen und das innere Gleichgewicht wiederzufinden getragen vom Wasser.

Die Erfahrung verbindet Stand-Up-Paddling (SUP), geführte Meditation und einen bewussten digitalen Rückzug in einer ruhigen Naturlandschaft im geschützten Gebiet der Oasi della Bruschera, im Golf von Angera, gegenüber der kleinen Insel Isolino Partegora: weniger Lärm, mehr Achtsamkeit.

Das Erlebnis beginnt mit der Ausgabe der Ausrüstung, einer kurzen Sicherheitseinweisung und einer Einführung an Land, um die grundlegende Paddeltechnik zu erlernen oder aufzufrischen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich das Ziel ist, dass sich jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer wohl und sicher fühlt. Anschließend geht es aufs Wasser, wo der eigentliche Kern des Erlebnisses beginnt: eine langsam geführte Achtsamkeitstour, bei der das Paddeln zu einer Form der Meditation in Bewegung wird.

Während der Tour begleitet der Instruktor die Teilnehmenden mit praktischen Hinweisen und kleinen Achtsamkeitsimpulsen: den Atem mit der Bewegung verbinden, die Schultern entspannen, den Körper bewusst und ohne Eile arbeiten lassen und die Landschaft wahrnehmen, ohne ihr nachzujagen.

Die Tour endet an einem ruhigen Ort innerhalb des Naturschutzgebiets, wo eine geführte Meditation im Sitzen auf dem SUP stattfindet auch für Menschen geeignet, die noch nie meditiert haben. Anschließend wird den Teilnehmenden ein Kräutertee angeboten. Nach einem gemeinsamen Austausch kehrt die Gruppe ans Ufer zurück.

Während des Ausflugs werden Mobiltelefone in wasserdichten Trockensäcken verstaut. Dies ist kein Verbot, sondern eine bewusste Entscheidung. Eine Ablenkungsquelle auszuschalten bedeutet, die gemeinsame Zeit wirklich zu erleben und mit dem Gefühl nach Hause zu gehen, tatsächlich abgeschaltet zu haben. Deshalb werden Fotos und Videos vom Veranstalter aufgenommen und den Teilnehmenden nach dem Erlebnis zur Verfügung gestellt.